Калькулятор норм КБЖУ
Теги: Похудение
КБЖУ – аббревиатура, образованная от слов калории, белки, жиры и углеводы. Калькулятор КБЖУ позволяет рассчитать норму значений этих параметров в зависимости от пола, возраста, веса и роста человека. Базовая скорость метаболизма считается по формуле Миффлина Сан-Жеора, а нормы БЖУ рассчитываются из соотношения: белки - 35 %, жиры - 15 %, углеводы 50 % от рациона.Комментарии к калькулятору
Количество комментариев: 2
Похожие калькуляторы
Здоровье и медицина
Формула для определения уровня потребления калорий на основе пола, возраста, роста и веса.
Перейти к расчету
Здоровье и медицина
Расчет нормы калорий в зависимости от веса, роста, возраста, пола и активности.
Перейти к расчету
Конвертеры
Калькулятор расчета массы спирта в водном растворе в зависимости от его крепкости
Перейти к расчету
Полезный калькулятор. И так просто пользоваться: ввела минимум своих данных и получила норму своих калорий и необходимое соотношение БЖУ. Меня интересует для похудения как раз. Так что теперь буду пользоваться и вести более здоровый образ жизни.
В целом, очень полезный и удобный онлайн-сервис, который при случае помогает тебе проанализировать и если необходимо правильным образом подкорректировать свой собственный рацион. Все-таки самостоятельно рассчитать норму значений белков, жиров и углеводов достаточно сложно, и поэтому периодически и приходиться прибегать к помощи вот такого калькулятора. Его разработчикам отдельный респект.