Индекс Соловьева

Индекс Соловьева служит для приблизительной оценки типа телосложения человека. Выделяют 3 типа: астенический, нормостенический и гиперстенический. Измерения запястья производятся в его наиболее узком месте при помощи сантиметра. Также данный параметр применяется врачами-акушерами для оценки уровня сужения малого таза у беременной.

Индекс Соловьева — это метод оценки типа телосложения, основанный на соотношении окружности талии и окружности бедер. Он был разработан советским акушером-гинекологом В.П. Соловьевым в 1950 году.

Формула расчета индекса Соловьева

Формула расчета индекса Соловьева:

ИС = Окружность талии / Окружность бедер

Нормальные значения индекса Соловьева:

Для мужчин: 0,85-1,0
Для женщин: 0,7-0,85

Оценка типа телосложения по индексу Соловьева

Гиперстенический тип телосложения

Окружность талии больше окружности бедер на 0,2 и более
Жировая ткань преимущественно откладывается в области живота
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и некоторых видов рака

Нормостенический тип телосложения

Окружность талии и окружность бедер примерно равны
Жировая ткань равномерно откладывается по всему телу
Нормальный риск развития заболеваний

Гипостенический тип телосложения

Окружность талии меньше окружности бедер на 0,2 и более
Жировая ткань преимущественно откладывается в области бедер и ягодиц
Риск развития остеопороза, бесплодия и некоторых видов рака

Причины изменения индекса Соловьева

Возраст
Пол
Физическая активность
Питание
Генетика

В зависимости от возраста

У детей и подростков индекс Соловьева обычно ниже, чем у взрослых. Это связано с тем, что у детей и подростков преобладает мышечная масса, а жировая ткань откладывается в меньшем количестве.

У взрослых индекс Соловьева постепенно увеличивается с возрастом. Это связано с тем, что с возрастом замедляется обмен веществ и уменьшается физическая активность.

В зависимости от пола

У мужчин индекс Соловьева обычно выше, чем у женщин. Это связано с тем, что у мужчин преобладает мышечная масса, а жировая ткань откладывается в меньшем количестве.

В зависимости от физической активности

Физическая активность способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани. Поэтому у людей, ведущих активный образ жизни, индекс Соловьева обычно ниже, чем у людей с малоподвижным образом жизни.

В зависимости от питания

Правильное питание способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани. Поэтому у людей, которые придерживаются здорового питания, индекс Соловьева обычно ниже, чем у людей, которые питаются нездорово.

В зависимости от генетики

Генетика играет важную роль в формировании телосложения. У людей с наследственной предрасположенностью к ожирению индекс Соловьева обычно выше, чем у людей без такой предрасположенности

Скопировать калькулятор «Индекс Соловьева»: